НОВОЕ О СЕБЕ

#познать_себя, #размышления_о_жизни, #саморазвитие

В каких условиях проще познавать себя? Узнавать о себе новое, понимать что-то о себе? Только что я задал себе этот вопрос. Неожиданный. Как говорится, ничто не предвещало! Как обычно, чуть-чуть работал, краем глаза присматривал за яичницей с овощами, выполнял домашнее задание по очередному обучающему курсу и просматривал ленту в фб.

Познавать себя можно в любых условиях – эта мысль пришла мне почти сразу. А сразу за ней другая: «Только я это делаю очень не всегда. Обычно в каких-то определенных обстоятельствах». И третья: «А как расширить список этих условий без насилия над самим собой?». Приглашаю разделить мои мысли по поводу.

Вначале было «Познай себя!». Это фундамент всех глубоких учений о природе человека и мира. Зачем и почему это так… объяснять не хочу. Кому не интересно, тому это не нужно.

Мне интересен процесс моего самопознания и ход мысли.

Мысль первая: «Познавать себя можно в любых условиях». Чем больше я представляю разные условия, тем больше понимаю ее неоспоримую правдивость. Вот где себя не получится познавать? Разве что в коме, когда нет ни мыслей, ни телесных ощущений – ничего. Или в состоянии аффекта, острого расстройства психики. Но если говорить про обычных людей…

Узнавать о себе новое можно и в привычных условиях своей кухни. Как мне сегодня мыть посуду? А что я чувствую? Какие мысли появляются, когда вижу недоеденный завтрак или замечаю вчерашний хлеб, от которого днем ранее решил отказаться?

Много нового – или старого – можно узнать о себе в новых, непривычных условиях и обстоятельствах. Первый раз за рулем. Первый прыжок в воду с трехметровой вышки. Первый поцелуй. Первый перелом ноги. Первый туристический поход в горы. Здесь почти все о каком-то первом опыте. Иногда и о втором-третьем, если в этом много новизны.

 Новое о себе можно узнать и косвенно – по своей реакции на людей и информацию. Встречи, выставки, тренинги и семинары, вечеринки, конференции, просмотр фильмов, чтение книг, общение в фб и т.д.

Да, новое о себе можно узнавать каждую секунду. Но я не знаю людей, которые так делают. Большую часть времени я, к примеру, проживаю себя и новое о себе не узнаю. Все такое привычное и понятное. Мысли, реакции, круг общения. Даже темы постов в фб.

Мог бы я во всем этом находить что-то новое? Конечно же, да. Но не нахожу.

Почему? У меня нет точного ответа. Есть гипотеза. Мне кажется, процесс познания требует наличия избытка внутреннего ресурса, направленного внимания, осознанности.

Силы на познание себя получается выкраивать урывками, в специально отведенных местах, на специальных мероприятиях. Обычно таких, где есть внешняя поддержка, которая словно добавляют недостающий ресурс (но и здесь можно сачковать и пробыть овощем, так что без активной позиции никак).

Для меня это тренировки различного рода. Здесь я уделяю внимание телесным ощущениям. Это тренинги и обучающие семинары. Иногда это медитации и дыхательные практики (их я нерегулярно делаю). Это общение с осознанными людьми (ну не могут они не задавать вопросы!) и с психологами/психотерапевтами. Иногда я сам задаю себе вопросы: «Чего я сейчас хочу?», «Что я чувствую?» — инсайты искрят в эти моменты и частенько превращаются в мои посты 🙂

Где и когда процесс познания себя у меня не работает? Во время выполнения привычной работы и действий. Примерно 80-90% всего времени бодрствования.

Как расширить список ситуаций, когда с интересом и энергией получается познавать себя?

У меня есть ощущение, что желание познавать себя и мир возникает где-то в глубине существа. Это желание не создашь искусственно, не сформируешь силой мысли (так можно, только это очень истощает и потом наступает полная апатия или отвращения к «развивающим практикам»).

Поэтому важно поддерживать те свои порывы, которые удается уловить сознанием. И следовать за ними. И чем больше ты собран в кучку, чем целостнее, тем проще услышать себя. И тем тотальнее потребность познания всего и вся. Ну а начинать приходится (смутно вспоминаю, что у меня так было) с «проблесков» интереса к чему-либо, с исследования себя в чем-то новом.

P.S: Парадокс, но познавать новое больше всего мешает «ум». Чего не было в опыте, то для него опасно. Он хочет бесконечно повторять то, что уже было и не привело к смерти. И хотя ум без нового умрет, он никогда не решится пойти в неизведанное.

В новое идет душа. Это ей интересно познать мир, себя в мире, себя в теле.

Так что чем больше ты слушаешь душу, а меньше ум, тем легче и охотнее познаешь себя. И свой ум (интеллект) в том числе.