СДЕЛАЙТЕ СО МНОЮ ХОРОШО

Когда приходишь к врачу, целителю, психотерапевту или массажисту — невольно ожидаешь, что с тобой сделают что-то такое, после чего станет хорошо. Но так не бывает и думать так – большая ошибка. Это ты сам делаешь с собою! Да, с помощью специалиста и те непростые вещи, которые самостоятельно сделать не получится. Но – делаешь ты. Работаешь над собой, меняешь себя – ты сам(а)!

Твоя работа не заканчивается в тот момент, когда ты наконец-то доходишь на сеанс, дотащив свою тушку из последних физических и психических сил. Здесь начинается вторая часть все того же подготовительного(!) этапа. А главный, основной и самый важный начнется после того, как сеанс закончится и ты будешь учиться жить по чуть-чуть измененным правилам, воспринимать все с немного (или сильно) другой точки зрения, делать что-то новое, а от каких-то разрушающих действий/привычек отказаться.

Когда-то давно я понял эту штуку и мне стало легче. Когда прихожу на массаж, на терапию, тренировку… А, главное, на обучение. Ведь это не меня учат, а я – учусь! И даже у лектора с не очень высокой квалификацией, раз уж пришел, ищу чему научиться.

Поэтому сегодня я радуюсь, когда мои клиенты с интересом и устремлением работают над собой во время сеансов кинезиологической коррекции, а после него уточняют домашнее задание (его я и так даю постоянно). Я рад, потому что на практике и опыте вижу, что именно такой подход помогает достичь лучшего, желаемого результата.

ДАЖЕ НА СЕАНСЕ МАССАЖА

Даже на сеансе массажа, где казалось бы бери и дремай, а с тобой все сделают – все не так просто. Ведь можно еще до сеанса разогреться упражнениями, потянуться, расслабиться – и такая подготовка заметно усилит воздействие.

Во время самого массажа можно сознательно расслаблять мышцы, в том числе с помощью дыхательных практик. Можно совершать внутреннюю работу по отпусканию психологических зажимов вместе с мышечными. Можно давать обратную связь и озвучивать пожелания – все же это твое тело и кто как не ты может его хорошо ощущать и понимать чего ему не хватает (хотя и мешать специалисту не стоит, ведь часто он лучше знает, что если болит шея, то важно вначале массировать стопы или икроножные мышцы).

Большая – основная — работа начнется у тебя после сеанса массажа! Здесь важно дать себе время насладиться расслабленностью и спокойствием, ощутить и осознать произошедшие изменения в работе и взаимодействии мышц, закрепив их сознательно (например, перестала болеть шея и телу важно дать привыкнуть – через упражнения – что теперь ею можно двигать), плавно и постепенно включить тело в обычный режим.

Еще лучше – попросить у массажиста обратную связь «что и почему было больно» и что-то изменить в своем образе жизни.

У ДРУГИХ – ЕЩЕ БОЛЬШЕ

Начал с примера массажа как самого понятного.

На сеансе психотерапии работа – эмоциональная и умственная – предстоит еще больше. Если на массаж можно придти как зомби, упасть на кушетку… и какой-то результат все равно будет. То с психологом так не получится. Нет внутренней работы – нет и результата. Зато можно рассказывать всем, что психолог попался хрен.вый или вообще «вся эта ваша психотерапия бесполезная штука».

На сеансе кинезиологической коррекции поспать точно некогда, разве что иногда подремать – есть такого рода воздействия. Но большую часть времени нужно ощущать тело, двигать руками и ногами, переживать не самые приятные эмоциональные состояния (когда вытаскиваем боль, связанную с исцеляемым симптомом), осознавать мысли и убеждения, давать обратную связь (здесь я пишу о своем стиле работы).

Что еще сказать?

Пусть у тебя хватает сил и желания делать себе хорошо!