УЗНАТЬ СЕБЯ: НА ПОРОГЕ ОТНОШЕНИЙ

В гештальт-терапии для упрощения(!) жизни психолога используется динамическая концепция личности (ее автор Данил Хломов). Эта концепция позволяет ориентироваться «в целом», подбирая верное направление движения в терапевтической работе (на сеансе и в среднесрочной перспективе). Уверен, что эта концепция вместе с некоторыми моими авторскими дополнениями будет полезна каждому читателю в деле саморазвития и самосовершенствования, на пути лучшего понимания себя, как инструмент выстраивания гармонии в отношениях и как простой способ понимания «почему отношения складываются именно так, а не иначе». Впрочем, приложить определенные силы на осмысление этой концепции придется.

СВЯТАЯ ТРОИЦА
В динамической концепции личность рассматривается как процесс, а не как структура. И вместо рассматривания (анализа) многочисленных защитных механизмов и структур психики, а также их взаимодействия, внимание наблюдателя (и самого человека) сосредоточено всего на трех «направлениях» (векторах) психических процессов, то есть на трех основных мета-потребностях человека: в безопасности, в привязанности и в манипулировании (конкуренции).
Все процессы, связанные с мета-потребностью в безопасности называют шизоидными, в привязанности – невротическими, а в манипулировании (конкуренции) – нарциссическими.
Совокупность всех процессов в «здесь и сейчас», направленных на обеспечение одной мета-потребности, условно называют «частью личности». Но важно помнить, что это не некая структура, стабильное образование, а «сиюминутное» объединение различных структур и процессов вместе для выполнения определенной задачи.

Безопасность. Шизоидная часть обеспечивает прочные границы, осторожность и аутентичность.

Привязанность. Невротическая (истерическая) часть ответственна за формирование привязанности, ощущение принадлежности и устойчивость в отношениях.

Манипулирование (конкуренция и «взять свое!»). Нарциссическая часть отвечает за амбиции, за «взять свой кусок пирога», за «быть лучше», за волю и достижения.

В различных сферах жизни эти части могут проявляться больше или меньше.
В тех или иных отношениях эти части могут проявлять больше или меньше.
И даже в пределах одних отношений со временем будут происходить изменения.

А какими частями Вы больше всего проявляетесь в отношениях?*
Невротик теплый (истерик еще и красивый). Нарцисс эффективный. Шизоид умный.
Невротик зависит. Нарцисс использует. Шизоид фантазирует.
Невротик сотрудничает. Нарцисс конкурирует. Шизоид сам по себе.
Для невротика деньги это забота и любовь. Для нарцисса — достижение и власть. Для шизоида деньги – безопасность и свобода.
Невротик (истерик) вызывает чувство успокоения или раздражение. Нарцисс — восхищение или страх. Шизоид — интерес или нежность.
Невротик обаятельный. Нарцисс безупречный. Шизоид утонченный.
Для невротика (истерика) главное в жизни — любовь. Для нарцисса — достижение. Для шизоида — смысл.

*Определение от Данилы Хломова

ЗДОРОВЬЕ – В БАЛАНСЕ
У психологически взрослого, здорового человека все три части – шизоидная, невротическая, нарциссическая — хорошо развиты и сбалансированы, их взаимодействие налажено. То есть, человек гибок в своих реакциях, легко творчески приспосабливается и в зависимости от необходимости проявляется той или иной своей частью. К примеру, с близким человеком дома и в постели – в большей мере невротической (хотя и для других частей есть место), во время совещания на работе – нарциссической, а за рулем автомобиля – шизоидной.
Часто бывает, что части личности далеки от идеала (здоровой нормы), но находятся в динамическом равновесии благодаря окружению, образу жизни, отношениям. Все случаи, когда после каких-то событий (начались отношения, закончились отношения, болезнь, смена работы и т.д.) человека «корежит» — это про то, что шизоидная, невротическая, нарциссическая части были сбалансированы «в тех условиях», а не потому, что человек «уже тогда» познал «целостность себя».
В общем, любые перемены в жизни – это дополнительная нагрузка для имеющегося равновесия частей личности. Иногда эта нагрузка вынуждает сильно поискать новое равновесное состояние, а бывает – сбивает с ног и вынуждает выстраивать все «с нуля».
Отношения почти всегда – одна из сильнейших нагрузок для баланса. Отношения выступают как увеличительное стекло, в котором многие «недоработки» устройства личности становятся очевидны. Поэтому отношения требуют ресурса. Отношения могут как в разы ускорить движение к личностному совершенству (если хватит сил – ресурсов), или же приведут к деградации (искалечат и раздавят). В общем, под давлением отношений кто-то ускоренно станет философом и успешным бизнесменом, а кто-то – нищим алкоголиком.
Проверять ли себя периодически на крепость с помощью отношений – каждый решает сам. Если спросить об этом у меня, то мой ответ – проверять!

РЕАЛЬНОСТЬ НЕ ИДЕАЛЬНОСТЬ
Очень мало людей, у которых все части личности – шизоидная, невротическая, нарциссическая – развиты гармонично, соразмерно и в достаточной мере.
На практике у каждого человека есть свои перекосы (особенности).
К примеру, мужчина успешный в бизнесе, социально активный, уверенный в себе, раскрывший свои таланты в нескольких сферах, но при этом близкие отношения не складываются. Женщин много, разных, а вот построить доверительные отношения всё не получается. То есть, у мужчины развиты шизоидная и нарциссическая части, а вот у невротической есть сбои/сложности.
Или чуткая, нежная и любящая жена и мать, мечтательная и талантливая, творческая, но при этом у нее сложно с социальной реализацией, зарабатыванием денег. У этой женщины хорошо с шизоидной и невротической частью, но плохо с нарциссической.
Часто бывает, что у человека функциональна только одна часть. И за счет нее он(а) компенсирует другие. К примеру, успешная женщина в социуме, теплая и компанейская, душа любой компании. При этом не замечающая границ, тревожная. На первый взгляд может показаться, что у нее все хорошо с невротической и нарциссической частью, а проблемы только с шизоидной. Но на самом деле все может быть сложнее. Развитой частью у нее окажется только невротическая часть. Все ее нарциссические проявления – это способ сохранить контакт и сгладить тревогу (страх). То есть у нее невротическая личность с нарциссическими защитами.
В общем, важно смотреть на мета-потребности. Строить карьеру (нарциссический проект) человек может из шизоидных мотивов (обеспечить себе безопасность), из нарциссических (добыть власть, стать лучше других), из невротических (подружить всех, стать незаменимым).
Пробраться сквозь обманки бывает непросто даже в долгосрочной терапии.
Стратегически важно найти сильную, адекватную часть (или части). Делать это иногда приходится методом исключения.
Вот прямо по дополнительным признакам смотреть: чего боится человек, чего избегает в своем поведении. Если человек выглядит успешным (да и деньги зарабатывает), но при этом усиленно избегает любого намека на чувство стыда, то его нарциссическая часть не может быть сильной, адекватной в своей глубине. Это обманка. И тогда смотрим, выезжает он на какой из других частей: невротической (строит связи, при этом боится быть покинутым) или шизоидной (чертовски умен и талантлив, при этом избегает конфликтов). И тогда он – невротик (или шизоид) с нарциссическими защитами.

Для счастья с самим собой и в отношениях важно гармонизировать все три части: маленькие взрастить, воспаленные – успокоить.

P.S: это вторая статья (из пяти) про алхимию (механику) отношений. Кого к кому и почему притягивает. Ссылки на связанные статьи ниже:

«И ты захочешь. И тебя захотят» (часть 1)