АТОМЫ ЛИЧНОСТИ

Структуру психики человека можно изобразить в виде «атома». И тогда легко понять, какую «молекулу» отношений он может создать.

ПРЕДИСЛОВИЕ

Для понимания этого текста рекомендую вначале прочитать вот эти два: «И ты захочешь. И тебя захотят» и «Узнать себя: на пороге отношений«. После этого текста будет еще два (ссылки на них добавлю в конце этой статьи после публикации). Все вместе они дадут понимание почему к одним людям в отношениях притягивает, к другим — нет. И что сделать, чтобы взаимно притягивало к людям хорошим и интересным.

А вообще, это тексты из моей новой книги «В ПОСТЕЛИ С ПСИХОЛОГОМ» (планирую издать весной 2022). В предыдущих двух была общедоступная теория, пропущенная сквозь призму моего восприятия. А вот в этой части поделюсь моей разработкой.

Однажды, в начале 2022, когда я усиленно размышлял на тему почему люди притягиваются друг к другу, анализировал мой опыт как человека и как психолога, брал разные модели межличностного взаимодействия, мне вспомнилась и запала на ум концепция Данила Хломова. Так-то я ее хорошо знаю с обучения гештальт-терапии, но в своей работе телесно-ориентированного терапевта не использую. Не использовал. Но о ней вспомнил и мне пришла мысль, как ее можно развить.

У меня получилась модель отношений, чем-то мне напоминающая химическое отображение молекул и связи атомов в молекулах.

Как и всякая модель – это упрощение.

Как долго она проживет и будет ли полезна, практически применима – тоже не знаю. Она с пылу с жару. От Вас тоже зависит. Напишите мне, если в ней нашли что-то интересное. Или она, наоборот, слишком заумной показалась и надуманной? В общем, буду благодарен за обратную связь. Особенно от коллег гештальт-терапевтов и тех, кто находится в терапии у гештальт-терапевта.

ВСЕГО 27 ВАРИАНТОВ
Есть три одинаково важных части личности: шизоидная, невротическая, нарциссическая (очень подробно в предыдущих статьях). Каждая из них может быть в трех состояниях: норме, недостаче и избытке. Общее количество возможных «личностных портретов» – 3 в кубе, то есть 27.

Не стоит пугаться такого количества. Поверьте, интуитивно легко определить текущий портрет любого человека. Свой в том числе.

Больше всего, сразу бросаются в глаза «воспаленные» части, то есть находящиеся в избытке.

Части личности, которые находятся в норме, балансе — чаще всего воспринимаются в фоне. Они есть, они работают, но никак не привлекают внимание на фоне прочих частей. Представьте, что несколько детей играет в комнате. Больше всего привлечет внимание самый шумный (воспаленная часть, гипер-, в избытке). Или же самый тихий, неподвижный.

Тихий ребенок – в этой метафоре – это часть личности, которая в недостаче. Если в тройке частей есть еще и воспаленная, то такую часть сложно будет заметить. Если же есть одна «недо» и две в «норме», то на первый взгляд кажется, что с человеком все хорошо. Он проявляется больше своими сильными, прокачанными, сбалансированным (нормальными) частями – словно постоянно повернут ими к людям (другому). Но по море углубления контакта (более близкого знакомства) начнет возникать ощущение, что чего-то не хватает. Вот по этому чувству нехватки (особенно если на это обращать внимание, если прямо задавать себе вопрос «а какая часть находится в недостатке, непроявленна почти никак?) и получится обнаружить эту часть.

Чтобы представить все это, а особенно – в дальнейшем – взаимодействие двух людей (какими-таким частями себя они взаимодействуют), нам поможет графическое отображение.

Итак, часть может быть в норме. Тогда она наиболее стабильна, центрирована, адекватна, способна творчески приспосабливаться.
Обозначать такую часть будем кругом.

Синий цвет – это шизоидная часть (холодная, интеллектуальная, про границы и безопасность).
Красный цвет – невротическая часть (про контакт, любовь).
Желтый цвет – нарциссическая часть (конкуренция, воля).

Человек, у которого три здоровых, сбалансированных части личности, выглядит вот так:

Часть может быть в недостаче. И тогда она похожа на голодного младенца, который требует наполнения. Она нефункциональна. Она неспособна удовлетворить мета-потребность. И такая часть словно ищет за счет какого другого человека удовлетворить бы свою потребность. Она приглашает такую же (но в избытке) часть другого человека, а иногда и затягивает, заполнить свои пустоты.
Обозначать ее будем в виде «месяца»:

Если две части нормальны, а одна в недостаче, то получится вот так:

Часть может быть в «воспалении», гипер-избытке, пере-накачаной. И тогда она затмевает все своей грандиозностью, привлекает к себе внимание, становится словно «пупом земли», центральной фигурой хоровода личности.
Обозначать ее будем овалом.

Если одна часть нормальна, одна в недостаче, а одна в избытке, то получится вот так:

Давайте сразу поучимся расшифровывать. Такая конфигурация говорит о нормальной шизоидной части (синий круг), гипертрофированной нарциссической (желтый овал) и недо- невротической (красный деформированный «месяц»). Если брать пример из жизни, то это может быть интеллектуальный, утонченный мужчина, производящий впечатление успешного человека, но решающий свои вопросы за счет женщин. От них он получает любовь и тепло (невротическую часть), но создать здоровую привязанность не может. Или же это может быть интеллектуальный, талантливый мужчина (шизоидная часть), успешный бизнесмен. Он может быть очень большого мнения о себе (воспаленный нарциссизм). У него жена и дети, но также и любовница (может быть и не одна). Ему очень не хватает любви и тепла (он не может их воспринять), поэтому качество пытается компенсировать количеством.

Если две части нормальны, а одна в избытке, то вот так выглядит:

Такая конфигурация говорит о нормальной нарциссической и шизоидной частях и гипер (воспаленной) невротической. Заметные особенности (сложности) человека с такой структурой будут в сфере построения привязанности. Или у человека зависимость, или же полиаморные отношения (несколько партнеров), или сверхценность семьи, или какие-то волонтерские проекты (служение людям). Конечно, с такой структурой человек может быть стабилен и все у него более чем хорошо. Но, скорее всего, что-то в сфере привязанности у него не как у людей.

При этом эта вот «пере-накачанность» — она нестабильна и из-за каких-то воздействий (импульсов внутренних или внешних) может терять всю свою «пере» и скачком переходить в состояние «недостачи»:

У человека с воспаленной (гипер-) невротической частью, скорее всего, чередуются периоды «я всех люблю, берите мою любовь, ее на всех хватит… и вашу я возьму» с «никто меня не любит… возьмите меня на ручки». Это человек склонный к обидам.

Или же вспомните людей с воспаленной нарциссической частью. Они любят блистать, быть первыми, выигрывать конкуренцию, производить впечатление. Но если случается череда обломов, то они могут впасть с состояние «я ничтожество» — словно забывают о своих достижениях, обесценивают себя.

Воспаленная шизоидная — это про эксцентрические поступки, паранойю, уход в пещеру, тотальное недоверие всему и всем. Здесь же и необоснованное бесстрашие, умноженные на ригидность и бесчувствие, и панические атаки.

Подведем итоги.
Если часть личности не в норме, то она может колебаться из фазы «воспаление» в фазу «недостача». И что станет триггером на смену состояния – сложно предсказать. Хотя, с большой вероятностью, такими триггерами часто бывает вхождение в новые отношения или разрыв старых отношений. Отсюда та штука, когда в следующих отношениях человек проявляет себя зеркально. Там был холоден, а здесь – очень теплый. Там рулил процессом, а здесь следует за партнером. И т.д.

Есть 27 возможных конфигураций личности.

Редкий случай – человек в целостности, когда все три части в норме.

Большая часть людей имеет в норме одну или две из трех частей.

Если у человека две части в норме, а третья «подгуливает» (воспалена или в недостаче; иногда перескакивает в полюсное состояние), то будем наблюдать человека, для которого привычными будет два амплуа (образа). То он, к примеру, разливает на всех любовь и принятие, то «его никто не любит».

Если у человека одна часть в норме, а две «подгуливают», то у него уже будет четыре амплуа. К примеру, если стабильна только шизоидная часть, то штормить будет как невротическую, так и нарциссическую (от «я – велик» до «я – ничтожество»). И вот эти две нестабильные части будут как-то друг на дружку накладываться (я – велик и всех люблю; я – велик, но они недостойны моей любви – из обиды невротической; я – ничтожество, но любовь есть Бог и всех спасет; я – ничтожество и меня никто не любит… последняя конфигурация – это дорога прямиком, скорее всего, в алкоголь или другое избегание реальности).

Если все три части не в норме, то стабильности вообще ждать не приходится. Человека корежит любое воздействие. Там он теплый и зависимый с нотками (шизоидной) загадочности, здесь уже амбициозный и уверенный в себе, через час – плачет со словами «я полнейшее говно» и т.д. Но таких людей тоже немного. Все же хотя бы одна нормальная часть у 95% людей есть. А три воспаленных (гипер-) части – это скорее теоретическая конфигурация.

И все же не стоит пугаться такому многообразию. Как правило, большую часть времени психика человека пребывает в некой привычной конфигурации. Вот на нее в большинстве случаев и можно ориентироваться.

Главное, что следует помнить: чем ближе к здоровым, гармоничным все три части – тем стабильнее психика, тем больше человек способен творчески приспосабливаться, достигать целей и наслаждаться жизнью. Тем больше для него интересны и полезны близкие отношения с людьми.

P.S: продолжение, а именно «Молекулы отношений», опубликую на днях.

«Молекулы отношений» (часть 4),

«Тонкости притяжения» (часть 5).

А вообще, это тексты из моей новой книги «В ПОСТЕЛИ С ПСИХОЛОГОМ» (планирую издать весной 2022).

© Андрей Бережанский,
телесно-ориентированный терапевт, кинезиолог,
терапевт в гештальт-подходе, коуч,
системный расстановщик, автор книг

Секреты эмоционального баланса

Главная задача этой книги – дать читателю инструменты для самопомощи при гневе, страхе, печали и тоске, тревоге, апатии и депрессии, муках выбора, недостатке энергии… Собственно, эта книга про эмоции и как с ними подружиться через различные практики, прежде всего, телесно-ориентированные. Здесь собрана уникальная информация про проживание и трансформацию самых важных эмоций, чувств, состояний – через телесное проявление и волевое усилие.
Подробно рассмотрено два десятка самых значимых (нужных) для жизни эмоций и состояний.