ГНЕВ – ТВОЯ СИЛА!

В нашей культуре принято подавлять гнев. В детстве за выражение гнева наказывают родители и учителя. В подростковом возрасте – сверстники. Когда постарше – социум. И это большая беда не только для отдельного человека, но и для социума. Да, когда гнев подавляется – это вред для всех. С гневом важно научиться обращаться, направлять в созидательное русло. Большинство людей страдают об психических и психосоматических последствий подавленного гнева.

 

Гнев – это энергия, сила, которая помогает человеку отстоять свое, защитить свои границы, интересы, достоинство. Конечно, гнев бывает разный, в том числе токсичный и неадекватный ситуации. Я пишу о естественном, адекватном.

 

Гнев – одна из эмоций, которая ответственна за агрессивное (в хорошем смысле этого слова) поведение. Когда человек умеет отстаиваться свои границы, способен добиваться своих целей, в буквальном смысле бороться за жизнь и хорошее место под солнцем.

 

Что происходит с гневом, если его не проявлять? Удивительно, но подавленный гнев превращается в страх и поселяется в подсознании. Происходит это не сразу – психика сопротивляется такому неудобному способу существования. Но если долго себя насиловать, то так и происходит.

 

Когда энергия гнева длительное время (месяцы, реже – годы) подавляется, запихивается вглубь, психике приходится совершать аццкий труд и постоянно искать еще столько же энергии на этот внутренний конфликт. Сила действия равна силе противодействия. В результате человек (особенно, если это ребенок) остается без сил. Энергии у него нет – вся ушла на подавление сильнейшей жизненной эмоции. И человек становится вдвойне уязвим к воле других людей. Он послушен и пуглив. Логично, не правда ли, что на смену гневу приходит страх? Страх потерять жизнь, страх ошибиться, страх наказания, страх неизвестности…

 

Это вторая стадия развития болезни. Человек какое-то время живет во всепроникающем страхе, который поселяется в подсознании. Внешние события могут быть самыми благостными, но человек ощущает тревогу, страх, иногда даже приступы паники. Это очень разрушающие состояния, поэтому психика ищет способ их как-то компенсировать. И страх запихивается еще глубже, попутно подвергаясь очередной трансформации. Из подсознания – на уровень тела. Теперь осознать, понять и выразить словами эти непонятные то ли эмоции, то ли ощущения, то ли тень чувств еще сложнее. Так начинается третья – бессрочная – стадия болезни.

 

Третья стадия болезни «подавленного гнева» локализуется на телесном уровне и проявляется в виде трудноуловимых эмоций, ощущений, чувств, состояний. Ближе всего к этим ощущениям слово «разобщенность». Можно сказать отстраненность, потеря целостности. Человек становится депрессивным. Есть «ощущение», что его не слышат, не понимают, не ценят… Все это такое фоновое. Его непросто заметить, но этот «запашок» отравляет все происходящее. По сути — это фильтр восприятия, искривленное зеркало. Как бы человека ни любили, все равно он не сможет это ощутить. Все время будет какое-то «но».

 

Поэтому важно научиться выражать свой гнев и другие эмоции агрессивного спектра в экологичной форме, принять себя в гневе, перестать разрушаться и бояться гнева (агрессии) других людей.