СЕМЬ СТРАТЕГИЙ АГРЕССИВНОГО ПОВЕДЕНИЯ

Из этих семи стратегий только три полезны для психики, отношений и успеха в социуме. Четыре деструктивны и ведут к страданию. Впрочем, все важно в меру. И полезные стратегии тоже важно уметь применять в нужном месте, в нужное время и с нужной силой.

НЕПОСРЕДСТВЕННАЯ АГРЕССИЯ. Возникает как естественное следствие своей актуальной потребности (хочу – делаю, занимаю пространство) или же как защитная реакция на нарушение своих границ. В общем здесь много жизни, драйва, готовности конфликтовать, добиваться своего и отстаивать свое. Бессознательно люди с преимущественно такой стратегией проявления агрессии провоцируют окружающих, заводятся с полуоборота, излучают жажду конфликта, оживают во время оного.

ШАКАЛЬЯ ТЕМА. Агрессия избирательная. Перед сильными прогибаются, на слабых срываются. Здесь перенос агрессии на слабых/зависимых(!), уязвимых (открытых)… Это не обязательно оказываются дети или подчиненные (часто они и бывают), но часто могут оказаться и родители, и партнер. Шакалы поджимают хвост перед сильными хищниками и с удвоенной агрессией разрывают тех, кто оказался слабее их. В стаи тоже любят сбиваться.
УСЫ И ШЛЯПА: НА ПОХОЖИХ-ПРОХОЖИХ. Это бессознательная стратегия. В моменте агрессии с ней контакт плохой, то есть человек не чувствует свою агрессию. Но затем случается бессознательный перенос на непричастных, которые чем-то напоминают «исходного агрессора». И случается вспышка немотивированной, на первый взгляд, агрессии. Больше всего страдают сами обладатели этого типа агрессии, потому как часто агрессируют без разбора и налетают на тех, кто может хорошенько так зарядить в ответ.
ЧАША ТЕРПЕНИЯ. Люди с такой стратегией зачастую добры, принимающи, толерантны, благостны. Это важный навык – иметь большой контейнер и переваривать агрессию (свою и чужую) внутри. Вот только не у всех «чаша терпения» устроена лучшим образом и не все умеют с ней правильно обращаться.

Обычный (очень плохой, на самом деле) вариант – у человека нет контакта со своей агрессией (в детстве разорвали эту связь в доме, садике или школе), часто это за счет диссоциации. То есть, травматичного опыта и раскола психики на несколько частей. И человек чувствует свою благостно-терпеливо-выживающую часть, а травмированную, связанную с агрессией – нет. И вот время от времени чаша словно переполняется (скорее, сильно триггерится травма и устанавливается контакта с отщепленной травмированно-агрессивной частью) и человек взрывается. Но большая часть агрессии все же перенаправляется в тело и человека мучают психосоматические болезни: гипертония, головные боли, избыточный вес, камни в желчном и т.д.

Хороший вариант – у человека есть чаша терпения (контейнер) и есть контакт со своей агрессией. И вот когда есть возможность – человек отреагирует прямо (по стратегии №1), а когда нужно терпеть – заполняет чашу (контейнер). И вот, когда чаша заполнена наполовину, то человек пользует стратегией №7.

АУТОАГРЕССИЯ. Любая агрессия, своя и чужая, заворачивается на себя. Много чувства вины и стыда по поводу агрессии. Как правило, здесь есть «слипка» (спайка) агрессивных эмоций и чувства вины, стыда, страха (из-за травмированности в детстве). Часто здесь аутоимунные заболевания, суицидальные наклонности, депрессия. Самая тяжелая стратегия для жизни человека, но самая удобная для окружающих его манипуляторов и абъюзеров. Человек – вечная и безысходная жертва.
ПАССИВНАЯ АГРЕССИЯ. Не самый плохой вариант. Все же выход агрессии случается через вот такую непрямую форму. И даже одобряется в обществе. Весь стендап – это она и есть, к примеру. Но все же такая форма – марекр плохого контакта со своей агрессией, человек часто срывается на непричастных и вообще отравляет жизнь свою и других. Но многие таким способом спасаются от стратегий №5 и №4 (в ее плохой форме).
ОТЛОЖЕННОЕ ОТЫГРЫВАНИЕ. В нужном месте и хорошей форме (спорт, борьба, ударный труд, творчество, бизнес и конкуренция) агрессия проявляется, тело и психика получают разрядку. Об этом, кстати, много есть в моих книгах. Там даю сотни различных практик для выражения различных эмоций через тело, через действие и движение. Книги «ПРАКТИКИ ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ САМОПОМОЩИ» и «СЕКРЕТЫ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО БАЛАНСА».

Обычно у человека есть несколько излюбленных стратегий. Какие у Вас?

Знать и уметь пользоваться важно всеми семью ))

Применять в жизни – для счастья своего и близких – важно стратегию №1, №4 (в хорошем варианте) и №7.